即使我每天洗头，头发仍然很快变得油腻，这让我很困扰。我该怎样解决这个问题呢
频繁出油可能源于皮脂腺过度活跃，常见于压力大或饮食不当。建议使用温和控油洗发水，避免每日清洗，以免刺激油脂分泌。改善饮食结构，减少高糖和油腻食物摄入，多吃富含维生素B的食物如全谷物和瘦肉。规律作息，适量运动，有助于调节体内平衡。尝试干洗喷雾间隔洗发日，保持头皮干爽。若情况持续不减，建议就诊检查是否有潜在健康问题。维持健康生活方式，对改善头皮状况有积极作用。
2024-07-19
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